• jest zbyt chaotycznych i dynamicznych (ciągłe zmiany sytuacji na boisku)
• generuje nadmiar bodźców (hałas, tłum, krzyki)
• opiera się na intensywnym kontakcie fizycznym
• wymaga szybkiej reakcji i złożonej komunikacji zespołowej
• nie daje przestrzeni na indywidualne tempo i potrzebę wyciszenia

Dzieci, które chciałyby się ruszać, rezygnują, wycofują się albo nigdy nawet nie próbują. A przecież ruch to nie tylko zdrowie fizyczne. To także regulacja emocji, rozwój społeczny i poczucie sprawczości.

Czy istnieje sport, który „rozumie” neuroróżnorodność?

Tak – i nazywa się pickleball.

Czym jest pickleball?

Pickleball to sport rakietowy, który łączy elementy tenisa ziemnego, badmintona i tenisa stołowego. Gra odbywa się na niewielkim korcie, przy użyciu lekkiej rakietki i plastikowej, perforowanej piłki.

Najważniejsze zasady:

• gra przez siatkę – bez kontaktu fizycznego
• serwis wykonywany dołem
• obowiązuje zasada dwóch odbić po serwisie
• punkt zdobywa się poprzez błąd przeciwnika
• możliwa gra w parach (debel)

To sport, który można zrozumieć, poczuć i zacząć grać już podczas pierwszych zajęć.

Dlaczego pickleball działa tam, gdzie inne sporty zawodzą?

To nie jest przypadek – pickleball ma cechy, które niemal idealnie dopasowują się do potrzeb osób neuroróżnorodnych.

Co daje pickleball poza samym ruchem?

Pickleball to coś więcej niż sport. Regularna gra:

• poprawia koordynację i świadomość ciała
• wspiera koncentrację i uwagę
• uczy współpracy i komunikacji
• buduje relacje społeczne
• zwiększa pewność siebie

Co ważne – wszystko to może odbywać się bez presji, bez oceniania i bez porównywania się z innymi.

Sprzęt ma znaczenie – szczególnie na początku

Aby gra była komfortowa i dostępna dla każdego, istotne jest odpowiednie dopasowanie sprzętu do indywidualnych potrzeb. Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na:

• lekkie rakiety, które ułatwiają kontrolę i nie obciążają nadmiernie dłoni, dostępne także w wersji quiet, idealne dla osób wrażliwych słuchowo
• odpowiednio dobrane piłki – w tym tzw. „ciche”, które ograniczają bodźce dźwiękowe
• sprzęt dostosowany do poziomu zaawansowania oraz wrażliwości sensorycznej

Dobrze dobrany sprzęt może znacząco wpłynąć na komfort gry, poczucie bezpieczeństwa oraz chęć do dalszej aktywności.

Małe kroki, wielkie zmiany – kielecki projekt, który to zmienia

Właśnie dlatego powstał projekt: „Małe kroki, wielkie zmiany – pickleball dla osób neuroróżnorodnych”

Fundacja PickActive Foundation z Kielc zdobyła dofinansowanie na jego realizację, aby stworzyć przestrzeń, w której sport jest naprawdę dostępny.

Projekt obejmuje:

• zajęcia w małych grupach
• stałą, przewidywalną strukturę treningów
• wsparcie trenerów i asystenta
• strefę wyciszenia
• komunikację wizualną
• integrację poprzez wspólną grę